Alcance alta performance com saúde — no seu ritmo.
Plano alimentar personalizado, ajustes semanais e suporte pelo app para treinar melhor, recuperar mais rápido e ver resultado sem complicar o dia a dia.
Atendimentos online e presenciais • Respostas pelo WhatsApp
Estratégia esportiva
Planos alimentares que respeitam sua rotina e preferências — práticos de seguir no dia a dia.
Personalização
Nutrição e suplementação para treinos e competições, com ajustes por fase e objetivo.
Canal direto para dúvidas
Durante o acompanhamento, fale comigo pelo canal exclusivo e tire suas dúvidas sem demora.
Facilidade no acompanhamento
Chega de papéis e planilhas. Todo o seu plano fica no app — organizado, atualizado e no seu bolso. Acompanhe refeições.
- Formação em Nutrição
- Experiência com emagrecimento
- Acompanhamento via app com metas
Quem é
Caio Martins?
Nutricionista esportivo (CRN 00000*) e pesquisador clínico em hábitos e desempenho, Caio já acompanhou praticantes de academia, corredores amadores e atletas de modalidades de força que queriam evoluir com saúde.
Nossos benefícios
Plano alimentar personalizado
cardápio claro, flexível e com substituições.
Ajustes semanais
pequenas mudanças que mantêm o plano viável.
Educação nutricional
entenda o “porquê” para seguir com autonomia.
Performance nos treinos
estratégias para energia, força e recuperação.
Emagrecimento saudável
déficit inteligente, saciedade e constância.
Ganho de massa
distribuição de macros e janela de oportunidade.
Programa de 8 semanas
foco em constância, ajustes e resultado visível.
Consultas online e presenciai
flexibilidade para sua rotina.
Reeducação alimentar
passo a passo que você leva para a vida.
Planos para iniciantes
comece certo, sem fórmulas complicadas.
Manutenção inteligente
estratégias para manter sem efeito sanfona.
Apoio para eventos
protocolo curto para provas, viagens e compromissos.
Materiais simples
listas, guias e exemplos direto no app. Conteúdo enxuto e prático: listas de compras, porções de referência e exemplos de pratos para cada refeição. Tudo organizado por fase e objetivo, sempre acessível no celular.
Rotina que encaixa
refeições que cabem no seu tempo e orçamento. Montamos opções flexíveis para trabalho, estudos e dias corridos, com substituições viáveis e combinações fáceis de repetir. Você economiza tempo sem perder qualidade nutricional.
Feedback rápido
dúvidas respondidas no canal exclusivo. Envie suas perguntas, fotos das refeições ou ajustes necessários e receba orientações objetivas. Nada de esperar a próxima consulta para destravar o progresso.
Visão de longo prazo
metas realistas, evolução segura. Planejamento por etapas, ajustes semanais e métricas simples para acompanhar mudanças de forma sustentável. Sem atalhos; com constância e clareza.
Emagrecer é mais do que perder peso
Com acompanhamento próximo, cada pequena vitória vira combustível para a próxima.
Facilidade para manter a dieta
Hábitos e estilo de vida melhores
Mais energia no dia a dia
Pronta(o) para dar o primeiro passo?
